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有助长高的瑜伽之二的故事视频:朋友们,大家做好准备知识,两腿打开与肩同宽,双手放在身后手指交叉,身体挺直站立,呼吸,吸气时,手指交叉的手臂用力向上抬,抬起脚跟,停留一会,1,2,3,4,5,吐气的同时归位。
有助长高的瑜伽之二的故事视频:朋友们,大家做好准备知识,两腿打开与肩同宽,双手放在身后手指交叉,身体挺直站立,呼吸,吸气时,手指交叉的手臂用力向上抬,抬起脚跟,停留一会,1,2,3,4,5,吐气的同时归位。
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