国旗下讲话——览天下之美,护心灵之窗
ID:44845 2021-10-19 1 1.00元 3页 13.94 KB
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国旗下讲话——览天下之美,护心灵之窗  尊敬的校领导,亲爱的老师、同学们:  大家好!我是来自高2023届16班的林杰,今天我国旗下演讲的题目是《览天下之美,护心灵之窗》。  眼睛,是感知世界的法宝,探索夜空的天窗。一双好的眼睛会让我们更好地见识到世界的美好,因此我们应该从小养成爱眼护眼的习惯,别到了当黑板上的字变得模糊不清的时候,当远方的星星变得那么飘逸的时候,才后悔莫及。眼睛,作为心灵的窗户,细心呵护是必不可少的。  而现在有多少同学的视力在逐年下降,又有多少同学摘下眼镜后,眼前的世界,就变得模糊不清,当下青少年近视的主要原因是长期以不正确的姿势浏览电子产品,以及阅读书籍,每天的眼保健操也是敷衍了事,丝毫没有爱眼护眼的意识。我曾看到仅仅才初中一、二年级的小朋友就带着厚重的眼镜上课。互联网上,因小孩近视程度过高,占比数量大的新闻也是频频出现。试想着,随着社会生活水平和医疗水平的不断提高,人们的身体素质却普遍下降,这是一件多么可怕的事情。,  眼是心灵之窗。生活在这个大千世界里,是眼睛让我们看到生活的美好,世界的美丽;是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独,让我们看见阳光的明媚。同时眼睛也是探索世界必不可少的钥匙。可是随着社会日趋信息化,不断高速发展的时代背景下,“视力”首当其冲,成为时代更迭的牺牲品。正是这样,爱眼护眼逐渐成为每个人必修的课题。  那么怎样才能预防近视并拥有良好的视力呢?  首先,要学会合理控制用眼时间,连续浏览电子产品以及阅读书籍不得超过2小时,且不可在强光或较暗的环境下阅读,休息时间的间隙可以在窗边眺望远方或者看看花草树木,如感觉不适可以反复眨眼,绝不可以用脏手揉搓。  其次,注意保持阅读距离,不可弯腰驼背,靠的很近或趴着做作业,这样容易引起眼疲劳而造成近视。  同时也要保证充足的睡眠。这不仅可以消除疲劳,恢复学习能力,也是保持身体健康的主要因素。做到不偏食,多吃奶制品、蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。  最后,一定要认真完成每天的眼保健操,舒缓眼部疲劳预防近视。爱眼无小事,养成靠大家。记住,爱眼护眼并非口号,而是需长期坚持的习惯!,  让我们胸怀星辰大海,目载满眼温柔,用一双清澈明亮的双眸去认识到更缤纷的世界吧!  我的演讲完毕,谢谢大家!
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