赚现金
教科书式的动作和安排目录
最基本的投篮技术分为三种。单手投篮、双手投篮、单手投篮(a)得分:1。2.右手拿球在肩膀以上，左手拿球的左侧。右脚向前踏出稍超过左脚的程度，右手手指和手腕向前上方(即球门方向)转动球。4手指指向球门，全身自然伸展，直到手肘伸直(b)技术分析:1。预备动作:身体朝向篮球方向，右脚在后，左脚在前，重心落在两脚之间，双膝微弯，身体微微前倾，抬起右肘指向前方。右手五指自然张开。射门动作:a.看着球门b.右脚向前迈出一点形成力量，腰腹自然伸展c。运动量从脚通过腰部、腹部传递到右手。d.当运动量传递到右手时，右肘自然向上伸展e。用右手腕和手指同时将球向球圈方向旋转f。用左手握住，直到右手投出g。以食指、中指、无名指为中心用力投球h.投球后，右臂自然前上方伸直，指向球门i。投球时，全身自然伸直，投出后两膝微屈，双手投篮(a)技术重点:1。与单手投篮相同2.双手拿球在胸前或较高的位置3。右脚向前迈出，双手手指和手腕向前上方(即球门方向)转动球4。单手射门相同(b)技术分析:1。预备动作:与胸前传球的基本拿球动作相同，只需将球放在胸前或较高的部位即可2。投篮动作:a.和b.单手投篮和c.运动量由脚通过腰、腹传递到双手d。当运动量传递到手上时，两肘自然向上伸展。e.用两手腕和手指同时转动球f。投球时主要用拇指、食指、中指用力。投出球后，双臂自然前上方伸直，手指指向目标h。巨蟒c的射门技术在一个身体里，一般被分开。出手的方法和出手的方法不同。p手一边接球一边踩右脚2.配合左脚向前踩，同时大幅度向上跳3。右膝上举，双手拿起球，右手托住球的下方，左手护住球的左侧。将球举到最高点时用手指将球向篮板球轻轻旋转技术分析:1。自己听筒蚧蚪觿e名均一样,球的接著双手,同时右脚一步,这一步大增加2分,向前冲动力。第二步，左脚用力蹬地，身体向上。这个步骤的步幅要细一点3。左脚蹬地，然后将运动量从下半身转移到上体。4.首先，右脚抬起膝盖，大腿和身体呈90度，增加向上的运动量。5。双手同时向前举起球。这时，右手掌心朝上，指尖向前，支撑球的下方，使球上升。当球上升到最高点附近时，左手自然离开球，右脚自然向下伸展全身，做好准备7。当球升到最高点时，右手腕带动手指将球向篮板球轻轻旋转(投篮)8。球最主要靠食指和中指引导和9.落地时，双膝微弯以减少落地的冲击力走篮技术重点:1。3.抬起右膝，用双手将球引向右肩上方。到达最高点后，单手投球。1。5.双手同时把球举到肩上6。此时，右手五指自然张开，手掌向前上方，指尖向后上方托住球的后下方，左手托住球，动作与单手投篮相同7。当你跳到最高点时，右脚自然向下伸展，以备地面，双手单手投出8个球。着地时，双膝微屈以减少着地的打击力
首先，小腿肚弯曲，小腿肚用力。
接着抬起手臂，双臂呈V字形，将球举过头顶，用力起跳，然后用手将球拉起。
手的细小动作是这样的。左手拇指和右手拇指呈T字形。右手食指放在球的中心。注意你的手指。食指最后离开球。注意不要让球从左手伸出。
标准的跳跃速度非常快。
准确地说，是雷?艾伦不是投篮和三分球的教科书。
投篮教科书的代表人物之一。
其中一人，现在在纽约?效力于尼克斯队的阿兰?休斯顿。
他说教科书式投篮，因为他的技术动作做得好，起跳，滞空，出手，身体平衡保持得好，人是直立在空中的，手举大臂的动作比较出色在。
手指的动作是使球旋转的关键，并不是最后去掉哪个手指。
你喜欢雷亚兰吗?我很喜欢。
教科书式的动作和安排目录
最基本的投篮技术分为三种。单手投篮、双手投篮、单手投篮(a)得分:1。2.右手拿球在肩膀以上，左手拿球的左侧。右脚向前踏出稍超过左脚的程度，右手手指和手腕向前上方(即球门方向)转动球。4手指指向球门，全身自然伸展，直到手肘伸直(b)技术分析:1。预备动作:身体朝向篮球方向，右脚在后，左脚在前，重心落在两脚之间，双膝微弯，身体微微前倾，抬起右肘指向前方。右手五指自然张开。射门动作:a.看着球门b.右脚向前迈出一点形成力量，腰腹自然伸展c。运动量从脚通过腰部、腹部传递到右手。d.当运动量传递到右手时，右肘自然向上伸展e。用右手腕和手指同时将球向球圈方向旋转f。用左手握住，直到右手投出g。以食指、中指、无名指为中心用力投球h.投球后，右臂自然前上方伸直，指向球门i。投球时，全身自然伸直，投出后两膝微屈，双手投篮(a)技术重点:1。与单手投篮相同2.双手拿球在胸前或较高的位置3。右脚向前迈出，双手手指和手腕向前上方(即球门方向)转动球4。单手射门相同(b)技术分析:1。预备动作:与胸前传球的基本拿球动作相同，只需将球放在胸前或较高的部位即可2。投篮动作:a.和b.单手投篮和c.运动量由脚通过腰、腹传递到双手d。当运动量传递到手上时，两肘自然向上伸展。e.用两手腕和手指同时转动球f。投球时主要用拇指、食指、中指用力。投出球后，双臂自然前上方伸直，手指指向目标h。巨蟒c的射门技术在一个身体里，一般被分开。出手的方法和出手的方法不同。p手一边接球一边踩右脚2.配合左脚向前踩，同时大幅度向上跳3。右膝上举，双手拿起球，右手托住球的下方，左手护住球的左侧。将球举到最高点时用手指将球向篮板球轻轻旋转技术分析:1。自己听筒蚧蚪觿e名均一样,球的接著双手,同时右脚一步,这一步大增加2分,向前冲动力。第二步，左脚用力蹬地，身体向上。这个步骤的步幅要细一点3。左脚蹬地，然后将运动量从下半身转移到上体。4.首先，右脚抬起膝盖，大腿和身体呈90度，增加向上的运动量。5。双手同时向前举起球。这时，右手掌心朝上，指尖向前，支撑球的下方，使球上升。当球上升到最高点附近时，左手自然离开球，右脚自然向下伸展全身，做好准备7。当球升到最高点时，右手腕带动手指将球向篮板球轻轻旋转(投篮)8。球最主要靠食指和中指引导和9.落地时，双膝微弯以减少落地的冲击力走篮技术重点:1。3.抬起右膝，用双手将球引向右肩上方。到达最高点后，单手投球。1。5.双手同时把球举到肩上6。此时，右手五指自然张开，手掌向前上方，指尖向后上方托住球的后下方，左手托住球，动作与单手投篮相同7。当你跳到最高点时，右脚自然向下伸展，以备地面，双手单手投出8个球。着地时，双膝微屈以减少着地的打击力
首先，小腿肚弯曲，小腿肚用力。
接着抬起手臂，双臂呈V字形，将球举过头顶，用力起跳，然后用手将球拉起。
手的细小动作是这样的。左手拇指和右手拇指呈T字形。右手食指放在球的中心。注意你的手指。食指最后离开球。注意不要让球从左手伸出。
标准的跳跃速度非常快。
准确地说，是雷?艾伦不是投篮和三分球的教科书。
投篮教科书的代表人物之一。
其中一人，现在在纽约?效力于尼克斯队的阿兰?休斯顿。
他说教科书式投篮，因为他的技术动作做得好，起跳，滞空，出手，身体平衡保持得好，人是直立在空中的，手举大臂的动作比较出色在。
手指的动作是使球旋转的关键，并不是最后去掉哪个手指。
你喜欢雷亚兰吗?我很喜欢。
