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物理降温是用冷水温水：通常使用32-34℃左右的温水的方法进行物理降温，而不是用热水。因为冷水的温度比较低，具有发挥性，可以吸收并带走大量的热量，使体温下降，症状可以缓解。
冷水可以用湿毛巾放冷水湿敷，也可以用冰块进行物理降温，把冰块或者冷水的小毛巾放在人体的颈部、腋下、胸部、四肢、手脚心等地方给予物理降温。物理降温是一个很好的降体温的方法，因为它简单，而且有效、安全、方便。
发烧按摩5分钟退烧效果好吗
小儿发病容易，传病迅速，虽然是纯阳肢体，一旦发热，就很高，家长饮食不洁，三分饥饱与寒不注意，导致反复发热，我推荐手法，清天河水，5分钟，内劳宫揉和运水，高热加退六腑，干烧不出汗，加二扇门，清胃经。补脾，清大肠经，扶正驱邪，让孩子自身提升机能，抵抗入侵者，这样孩子退热了，精神还很好。
小孩发高烧39度巧妙退烧法物理降温
当孩子发烧时，家长朋友给孩子用药退烧的同时，还可以选择一些物理退烧的方法，帮助孩子缓解发烧给身体带来的不适感。一般孩子发烧不超过38.5℃建议用物理的方法帮助孩子降温，超过时用药物加物理的方法退烧更为合适。
物理退烧的方法有：
1、温水洗澡或温水擦拭
温水要控制在27～37℃左右，并且要控制室温，不要让孩子在洗澡的时候又受凉了；或者选择温水擦拭，禁用酒精擦拭。温水擦拭的时候重点擦拭宝宝的手心、脚心、大腿根部等。
2、热水泡脚
泡脚的水温度控制在0℃左右，水位要超过孩子的脚踝。并注意揉搓孩子的小脚，一是有利于血管扩张，同时还可以帮助减轻孩子发烧过程中的不适。
3、冷敷头部
冷敷也是一种在家庭中可以用到的方法。操作方法：将毛巾在水里浸湿后，拧干折叠放在孩子的额头上，要注意给孩子冷敷时5分钟更换一次，以保证效果。水温不能太凉，一般在20-30度为宜。另外，退热贴也是常用的冷敷方法之一。
4、多补充水分
物理降温是用冷水温水：通常使用32-34℃左右的温水的方法进行物理降温，而不是用热水。因为冷水的温度比较低，具有发挥性，可以吸收并带走大量的热量，使体温下降，症状可以缓解。
冷水可以用湿毛巾放冷水湿敷，也可以用冰块进行物理降温，把冰块或者冷水的小毛巾放在人体的颈部、腋下、胸部、四肢、手脚心等地方给予物理降温。物理降温是一个很好的降体温的方法，因为它简单，而且有效、安全、方便。
发烧按摩5分钟退烧效果好吗
小儿发病容易，传病迅速，虽然是纯阳肢体，一旦发热，就很高，家长饮食不洁，三分饥饱与寒不注意，导致反复发热，我推荐手法，清天河水，5分钟，内劳宫揉和运水，高热加退六腑，干烧不出汗，加二扇门，清胃经。补脾，清大肠经，扶正驱邪，让孩子自身提升机能，抵抗入侵者，这样孩子退热了，精神还很好。
小孩发高烧39度巧妙退烧法物理降温
当孩子发烧时，家长朋友给孩子用药退烧的同时，还可以选择一些物理退烧的方法，帮助孩子缓解发烧给身体带来的不适感。一般孩子发烧不超过38.5℃建议用物理的方法帮助孩子降温，超过时用药物加物理的方法退烧更为合适。
物理退烧的方法有：
1、温水洗澡或温水擦拭
温水要控制在27～37℃左右，并且要控制室温，不要让孩子在洗澡的时候又受凉了；或者选择温水擦拭，禁用酒精擦拭。温水擦拭的时候重点擦拭宝宝的手心、脚心、大腿根部等。
2、热水泡脚
泡脚的水温度控制在0℃左右，水位要超过孩子的脚踝。并注意揉搓孩子的小脚，一是有利于血管扩张，同时还可以帮助减轻孩子发烧过程中的不适。
3、冷敷头部
冷敷也是一种在家庭中可以用到的方法。操作方法：将毛巾在水里浸湿后，拧干折叠放在孩子的额头上，要注意给孩子冷敷时5分钟更换一次，以保证效果。水温不能太凉，一般在20-30度为宜。另外，退热贴也是常用的冷敷方法之一。
4、多补充水分
