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端正姿势的瑜伽之一的故事视频:首先准备姿势,腿向前伸,坐好,腿依次向后弯曲,屁屁不要离开地面知道吧,双膝并拢,双手整齐的呼吸十次,1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,两腿向前伸,分开坐下,左腿放在右边的大腿上。
端正姿势的瑜伽之一的故事视频:首先准备姿势,腿向前伸,坐好,腿依次向后弯曲,屁屁不要离开地面知道吧,双膝并拢,双手整齐的呼吸十次,1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,两腿向前伸,分开坐下,左腿放在右边的大腿上。
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